XM外汇交易中的FOMO是可以避免的，交易者可以尝试下面的方法。

首先，交易者必须有自我控制的能力。交易者必须遵守纪律，建立强大的自我管理能力。在此之前，交易者必须知道外汇交易需要系统的步骤、正确的决策、正确的时间和良好的风险管理。因此，交易者会明白，外汇交易不能仅靠运气，更不能靠 FOMO。

第二，更深入地理解交易的科学。FOMO 交易者经常通过忽略外汇交易的科学来进行交易，尤其是新手交易者。因此，寻找更多的外汇交易知识。阅读书籍、阅读文章和外汇新闻、加入交易社区论坛或向专业交易员学习，都是避免 FOMO 的强烈建议。

接下来，交易者可以制作交易日志作为评估交易策略的材料。通常，FOMO 交易者是那些没有成熟策略的人。因此，提前准备交易策略并进行测试，直到证明可以产生最大利润。

此外，如果交易者已经在交易日志中准备了策略，那么交易者可以利用自动订单系统来避免 FOMO 外汇交易。自动订单系统可以是 Buy Limit、Buy Stop、Sell Limit 和 Sell Stop。

最后，不要忘记在交易期间留出短暂的休息时间。通过短暂的休息，这将有助于交易者在恢复交易之前恢复身心。清醒的头脑将使交易者更容易制定交易策略。